نعم إنها اخبار سعيدة لمحبي الشوكولاتة. اليكم 10 أسباب تجعلك تأكل الشكولاته كل يوم
1. الشوكولاته الداكنة تحمي القلب:
وفقا لعدة دراسات، الشوكولاته تحمي من أمراض القلب والأوعية الدموية. حيث أظهرت دراسة أجريت في جامعة ولاية ساندييغو أن الأشخاص الذين يتناولون 50 غرام من الشوكولا كل يوم تنخفض نسبة السكر والكولسترول لديهم, دراسة أخرى من أستراليا، شملت 2000 شخص تبين أن جرعة يومية من الشوكولاته الداكنة يمكن أن تمنع نوبة قلبية
2. الشوكولاته يمكن أن تحمي بشرتك من أشعة الشمس الضارة:
أظهرت دراسة ألمانية على النساء أن الشوكولاته يمكن أن تعمل بمثابة واق من ضوء الشمس وتقلل من تأثيرات الأشعة فوق البنفسجية بما يصل إلى نسبة 20 بالمئة
3. الشوكولاته يمكن أن تكون مهدئ:
ربما قد تكون شعرت بالهدوء عند تناول بعض الشوكولاتة.. والآن هناك أدلة علمية على ذلك! وفقا لدراسة من مجلة علم الادوية النفسية، الناس الذين يأكلون الشوكولاته أهدأ من الناس الذين لا يفعلون ذلك.
4. انخفاض ضغط الدم.
اكتشف العلماء في جامعة ييل أن الثيوبرومين وهي المادة التي تعطي الشوكولاته طعمها المر، ربما هي التي تحافظ على ضغط الدم المنتظم. وأظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين يتناولون الشوكولاته لديهم ميل أكبر للحصول عل مستوى مستقر من ضغط الدم.
5. غنية بالفيتامينات
الشوكولاته السوداء تحتوي على الكثير من المواد المضادة للاكسدة وعدة أنواع من المعادن والفيتامينات. مثل المغنيسيوم، الصوديوم، الزنك والكالسيوم.
6. يمكن أن تمنع التعب المزمن.
الشوكولاته يمكن أن يكون لها تأثير كبير في تقليل الأعراض لدى لأشخاص الذين يعانون من التعب المزمن، وفقا لدراسة أجراها علماء في بريطانيا
7. شوكولاته الحليب تقلل من خطر السكتة
ليست كل مزايا الشوكولاته مرتبطه بالشوكولاتة الداكنة . فوفقا لدراسة سويدية في معهد كارولينسكا، الشكولاتة البيضاء تقلل من خطر الإصابة بالسكتة الدماغية.
8. الشوكولاته يمكن أن تجعلك سعيدا.
أظهرت دراسة أمريكية أن الأشخاص الذين يتناولون الشوكولاته هم أكثر سعادة من الناس الذين لا يفعلون ذلك. اذا كانت قطعة الشكلاتة تساعدك على تخطي الأوقات الصعبه فلا مانع منها
9. يمكنك غمس كل شيء تقريبا في الشوكولاتة.
على سبيل المثال الفراولة، والتوت، الكعك، والفول السوداني، وأعشاب من الفصيلة الخبازية. ولكن بعض الأشياء قد تكون أقل نجاحا. بعضهم حاول غمس لحم الخنزير المقدد، وكانت النتائج غير جيدة
10. مؤشر كتلة الجسم .BMI
أظهرت دراسة أميركية شارك فيها 1000 شخص أن مستهلكين الشوكولاته غالبا ما يكون لديهم مؤشر كتلة الجسم أقل من أولئك الذين يقولون لا للشوكولاتة.
المصادر
Source: Karolinska Institiutet.
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق